Секрет родителей, чьи дети умеют договариваться: что такое «эмоциональное воспитание»

В предыдущих статьях мы говорили о том, как легко случайно скатиться в «отвергающий» или «неодобряющий» стиль воспитания — когда мы хотим лишь одного: чтобы ребенок поскорее перестал плакать или злиться. Мы также обсудили «невмешивающийся» подход, при котором родители принимают чувства ребенка, но забывают научить его с ними справляться.
Возникает логичный вопрос: а как правильно? Существует ли стиль, который позволяет сохранить близость и при этом воспитать сильного, уверенного в себе ребенка?
Да. Психологи называют его эмоциональным воспитанием.
Мы говорим не про идеальное родительство и не про запрет на усталость или срывы. Мы предлагаем иначе взглянуть на детские эмоции. Посмотрим, как это работает на примере реальных семей.

Эмоции — не враги, а информация
Родители, практикующие эмоциональное воспитание, не делят чувства на «хорошие» и «плохие». Для них гнев, страх или печаль — важные сигналы, которые помогают понять, что происходит с ребенком.
Дмитрий, отец девочки, рассказывает: «Когда мне грустно, я стараюсь снизить темп и понять, что происходит в моей жизни, чего мне не хватает». Этот же принцип он применяет и в общении с дочерью.
Вместо того чтобы раздражаться на ее слезы или пытаться их быстро прекратить, он воспринимает грусть как возможность стать ближе: «Это время, когда я могу взять ее на руки, поговорить и выслушать, что она думает». В большинстве случаев ребенок сам еще не понимает, что с ним происходит, — и задача взрослого помочь ему в этом разобраться.

«Я тебя слышу» вместо «Не реви»
Такие родители готовы уделять время плачущему или раздраженному ребенку. Они не боятся, что, если позволить ему злиться, он «сядет им на шею». Наоборот: они устанавливают границы для поведения, но не для чувств.

Ольга, мама четырех дочерей, объясняет им: «Злиться на сестру — нормально, но говорить злые слова — некрасиво». Она не запрещает гнев, а учит выражать его без разрушения отношений: «Члены нашей семьи — это люди, к которым вы всегда можете обратиться. Поэтому не стоит их отталкивать».

Марина, мама четырехлетнего Миши, знает, что сын очень возбудим. Вместо наказаний за вспышки ярости она помогает ему направить энергию в безопасное русло: если видит, что он «закипает», предлагает побегать на улице или постучать на барабанах, которые специально купила для таких случаев.

Так ребенок усваивает важный урок: чувствовать можно все, но действовать нужно безопасно и уважительно.

«Да, тебе обидно. И это нормально»
Взрослым тяжело видеть, как ребенок расстраивается. Хочется немедленно все исправить: купить игрушку, извиниться перед ним, отвлечь, пообещать, что больше такого не случится.

Но родители-эмоциональные наставники знают: иногда лучшее, что можно сделать, — просто побыть рядом и не бросаться решать проблему за ребенка.
Ольга рассказывает, что дочери часто расстраиваются, когда она отказывается покупать им новые игрушки. Вместо того чтобы уступать или уговаривать их, она выслушивает. «Если они научатся справляться с маленькими разочарованиями сейчас, то смогут справляться и с большими в будущем», — считает она.
Так ребенок получает опыт: неприятные чувства можно пережить, и они не разрушают отношения с близкими.

Мы тоже живые люди: как быть примером
В эмоциональном воспитании очень важна честность. Родители, которые понимают ценность чувств, не боятся показывать их детям. Они могут сказать, что устали, расстроены или разозлились, — и объяснить почему.

Не менее важно уметь извиняться. В стрессе любой из нас может наговорить лишнего. Но если после ссоры родитель скажет: «Прости, я накричал, потому что очень устал. Я был неправ», — это станет для ребенка мощным уроком.

Ребенок, который видит, как взрослые ссорятся, а затем мирятся, учится разрешать конфликты. А ребенок, который вместе с семьей переживает утрату, получает опыт проживания горя. Когда близкие делят тяжелые чувства, доверие между ними становится только крепче.

Магия доверия: история Веры и Ани
Возможно, главный результат эмоционального воспитания — доверие. Ребенок начинает видеть в родителе союзника и хочет радовать его, а не разочаровывать.
Вера однажды нашла в тетрадях своей восьмилетней дочери Ани злую записку, адресованную другой девочке. Аня сначала соврала, что писала не она.
Вера расстроилась. Но вместо крика и наказания она решила поговорить о своих чувствах: «Я знаю, что ты солгала мне про записку. Ты меня очень расстроила, и мне грустно. Но я хочу, чтобы ты знала: когда будешь готова сказать правду, я выслушаю и прощу».
Аня молчала две минуты, а потом расплакалась и призналась. Мама и дочь долго обсуждали, что произошло, как помириться с девочкой и почему в их семье важна честность. После этого случая Аня больше не лгала матери.

Что это дает ребенку
Эмоциональное воспитание приносит ощутимые результаты. Дети, с которыми так общаются, обычно лучше учатся, реже сталкиваются с проблемами поведения, быстрее восстанавливаются после трудных событий и лучше понимают себя и других.

У них развит эмоциональный интеллект — способность распознавать чувства, управлять ими, сопереживать и выстраивать здоровые отношения. Этот навык помогает человеку всю жизнь: в учебе, дружбе, работе и семье.

Начните с малого. В следующий раз, когда ребенок расстроится, попробуйте вместо «Не плачь» сказать:
«Я вижу, тебе больно. Давай разберемся, что случилось».

Это первый шаг к дому, в котором любая буря переживается вместе.